Anna 67 Jaar afvallen zonder sporten – Voedingscoach aan huis

Anna – Mijn leeftijd is 67 jaar, ik ben moeder, oma en woon in de omgeving van Winschoten. Omdat ik nogal veel achter mijn pc zit en op Facebook zie ik wel eens wat langs komen!

Afvallen zonder sporten
Dus ook een keer een stukje van Samen Fitter , he“ dacht ik dat is misschien iets voor mij! Ik ging me daar wat meer in verdiepen en keek op de site Samen Fitter. Daar zag ik heel veel mogelijkheden om af te vallen, ook zonder  sporten want dat lukt me niet zo. Ik heb namelijk een zenuw beschadiging in mijn rug, dus loop wat moeilijk en heb kanker gehad met chemo en bestralingen daardoor moest ik 10 jaar hormoon tabletten nemen. Door al dat gedoe ben ik aardig aangekomen.

Deze zomer 2018 was ik het zat de knop moest om!
Ik kreeg bericht van Samen Fitter Ingeborg Kiewiet en heb toen een afspraak gemaakt in juli
Ingeborg kwam bij me langs  super leuk gesprek en ze vertelde hoe het werkt. Eerst op de weegschaal 102.6  kg , veel te zwaar dacht ik hoe krijg ik er wat af . Ingeborg stelde me gerust,  ik wou wel samen met de rest in huis normaal warme hap eten zei ik. Dat kan als je maar met mate eet,  ze vertelde hoe ik het eetpatroon kan aan passen en legde me alles uit over voedingsrichtlijnen.

Trots om mezelf
Het is me gelukt super ik ben trots op mezelf en blij dat ik dit heb gedaan. In september kwam Ingeborg weer langs , mijn gewicht was toen 92.4 kg. Dus – 10,2 kilo en in Oktober  weer -6 kilo intussen ben ik al 22 kilo kwijt. Zo trots om mijzelf en dat zonder sporten.

Het is niet zo moeilijk, als je maar goede voorlichting krijgt van je Voedingscoach. En honger gevoel NEE die heb ik niet ,voel me prima en kan me beter bewegen.

Kicksstart your Lifetyle
Wil je ook als mij afvallen dan raad ik je aan om je te melden bij Samen Fitter! Hierbij wens ik iedereen veel succes met lijnen !!!

Anna

Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
Meer informatie over Voedingscoach aan huis

Shanice Dreijer – Voedingscoach aan huis in mijn vertrouwde omgeving

Shanice Dreijer – Hallo allemaal, ik ben Shanice en ik ben 26 jaar.
Vele malen ben ik bij een diëtiste geweest of via boeken geprobeerd om af te vallen. In het begin ging het mooi en makkelijk, maar na een tijdje ging het weer de verkeerde kant op en helaas vele kilo’s erbij.

Kickstart your Lifestyle – voedingscoach aan huis
Een paar maand geleden zag ik steeds vaker berichten tegenkomen over Ingeborg van vrienden. ik dacht bij mezelf misschien is dit ook wel iets voor mij, maar door twijfels is hier toch nog weer een paar maand overheen gekomen, tot ik weer berichten tegen kwam en ik op haar site ging rond kijken, hier zag ik dat Ingeborg ook bij mensen thuis kwam.
Ik dacht dit is iets voor mij, in mijn eigen vertrouwde omgeving waar ik mij het meeste op mijn gemak voel.
Dus zo gezegd zo gedaan, een afspraak gemaakt bij Ingeborg.

Twijfels maar voelde me al snel op mijn gemak
Toch nog twijfels, zal het wel goed gaan deze keer en wie krijg ik thuis maar bij de 1ste ontmoeting was het direct goed, het was direct gezellig en de afspraak duurde ook langer dan gepland haha. Ik voelde mij direct op mijn gemak bij Ingeborg en vertelde dus ook alles wat ik kwijt wou, het hielp ook heel erg mee dat zij herkende wat ik allemaal vertelde.Resultaat
Ik ben al een aantal kilo’s kwijt en ga met een goed gevoel naar de volgende afspraak. Verder probeer ik elke dag een stuk te lopen, alleen of ik neem een vriendin mee. Ik voel dat ik hierdoor steeds meer energie krijg en meer zin om activiteiten te ondernemen.Groetjes Shanice

Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
Meer informatie over Voedingscoach aan huis

Kim Draaijer – Tijd om mijn levensstijl radicaal om te slaan

Kim Draaijer – Ik ben Kim, 15 jaar oud. Ik zit momenteel op het Ubbo Emmius in Veendam. Ik vind het echt een eer om hier mijn verhaal te mogen schrijven!

Al van kleins af aan ben ik altijd al wat voller geweest, altijd de grootste en stevigste van de klas. Totdat ik er in het najaar van 2017 helemaal klaar mee was. Ik zat niet lekker in mijn vel, veel hoofdpijn enz. 

Tijd voor een andere levensstijl
Dus vond ik het tijd mijn levensstijl radicaal om te slaan. Ik vond mezelf eigenlijk niet meer leuk. Ik had mijn broer Xander als voorbeeld. Hij is op eigen houtje 40 kilo afgevallen, door het vele mountainbiken en gezond eten. Ik ben super trots op hem! Ik fietste al veel met hem, mijn vader en mijn buurman, maar ik wilde eigenlijk meer dan dat. Ondanks dat ik altijd heel goed door hen gemotiveerd wordt! Eerst keek ik naar een sportschool, maar voelde me niet thuis daar.

Samen Sporten
Toen, via mijn buurvrouwen, hoorde ik van I Persist. Dit sprak mij erg aan, en samen met mijn buurvrouwen Lydia en Melissa ging ik naar de eerst volgende les. Ik voelde me gelijk thuis, gezellig kletsen en toch sporten. Ik hoefde me niet ongemakkelijk of onzeker te voelen, waar ik veel angst voor had van te voren. Ik vond het zo leuk, dat ik gelijk 3x per week ben gaan sporten, en heb ik mijn angst om op de weegschaal te gaan staan overwonnen. Ingeborg gaf mij dat vertrouwen!

Zo blij
Ik schrok van het resultaat, maar ook gaf dit mij nog meer motivatie, geen koekjes, snoepjes, cola enz. meer. Erg moeilijk natuurlijk, maar bij de volgende keer wegen was er 2 kilo af! Zo blij!!!!

Mijn leven is zo anders geworden, sporten, een baantje, gezond bezig zijn en vooral bezig zijn met afvallen en natuurljk school! Op dit moment ben ik 15 kilo afgevallen, 3 kleding maten kleiner. Dat is nog eens leuk , vaak nieuwe kleren nu! 😉

Voor juli 20 kilo afvallen is mijn doel, dan ga ik namelijk naar Rome toe met school, maar daarna ga ik gewoon verder, want ik wil er graag nog meer af. Dus ik hoop op nog veel gezellige sport lessen, Samen Fitter voelt als een grote familie! 😉

Ik wil graag mijn ouders, broer, opa en oma’s , mijn buuffies en vriendinnen bedanken, voor hun goede steun en taxi ritjes. En dan natuurlijk Ingeborg, ik ben zo blij dat ik jou heb leren kennen. Je geeft mij telkens weer de motivatie! En dan ook nog een zwangerschap cursus samen met jou mogen doen, omdat ik graag verloskundige wil worden, bedankt hiervoor! Je bent een topper, echt waar!

💕

Marianne Mellema – Lichamelijk beter voelen met fibromyalgie

Marianne Mellema –  Ik ben 3 jaar geleden begonnen met sporten bij I Persist.
Ik ben bij I Persist terecht gekomen door een oud-collega van mij. Mijn collega heeft fibromyalgie en toen ze hoorde dat ik dat ook heb, vertelde ze dat je kan sporten bij I Persist/Ingeborg waardoor je je lichamelijk beter gaat voelen. Ze nam me mee naar de sportlessen en het beviel mij zo goed dat ik nu nog steeds 2x in de week bij I Persist sport. I Persist is tegenwoordig ook bekend als Samen Fitter.

Pijn in spieren en gewrichten
De oefeningen zijn goed voor mijn spieren en gewrichten en ik kan zelf mijn grenzen aangeven. Als er een oefening gedaan wordt wat ik niet kan doen in verband met mijn fibromyalgie, dan geef ik dat aan. Ingeborg heeft er altijd een andere oefening voor!
Het sporten helpt om de pijn in mijn spieren en gewrichten te verzachten want beweging is juist heel goed. Zelfs bij Mensendieck zijn ze heel enthousiast en zien vooruitgang in mijn bewegingen.

Gezellig
De lessen bij I Persist zijn altijd anders en het verveelt nooit. Je krijgt contact met andere mensen wat heel gezellig is.
Ik was en ben nog steeds heel enthousiast en door mond op mond reclame probeer ik ook andere mensen te motiveren. Bijvoorbeeld als mensen een sportschool niets vinden, dan raad ik ze aan om het eens bij I Persist te proberen.
Onze coach Ingeborg geeft je altijd een glimlach en laat iedereen in zijn of haar waarde. Dat vind ik heel fijn. Ik kan mijzelf gewoon zijn! Ik hoop dan ook nog lang te kunnen blijven sporten bij I Persist.

Lydia van der Meer – 16 kilo afvallen op een heel makkelijke manier

Lydia van der Meer – In april kreeg ik een appje van 1 van mijn buurvrouwen, ze zou met nog een aantal dames uit de straat gaan sporten bij Samen Fitter en of mij dit ook wat leek? Ik was al een poosje af en aan bezig met koolhydraatarm eten en wilde eigenlijk wel weer sporten. Na even op de website te hebben gekeken, besloot ik gewoon eens een les mee te gaan doen om te zien of het wat voor me was. Ik heb altijd veel gesport, ik heb jaren paard gereden en daarna eigenlijk altijd wel iets gedaan van steps, zumba, tae bo tot gewoon fitness. En nu mistte ik het eigenlijk wel na een paar jaar niet sporten.

Lydia van der Meer 16 kilo afgevallen

Ik heb me geen moment bekeken gevoeld
Mijn eerste les viel ik meteen met mijn neus in de boter, een behoorlijk pittige HIIT-training! Maar dat weerhield mij niet om mij gelijk op te geven, wat was het leuk! Ik heb tot nu toe geen moment spijt gehad, elke les is leuk en geen les is hetzelfde. Daarnaast voel ik me geaccepteerd door iedereen en heb ik me nog geen moment bekeken gevoeld.
Iets wat ik wel altijd had bij de andere sporten die ik bij diverse sportscholen heb gedaan.

16 kilo afgevallen op een heel makkelijke manier
Qua afvallen is bij mij de knop ook helemaal om. Ik heb geleerd anders te eten en bewustere keuzes te maken. Mijn behoefte aan suiker is stukken minder.
Sinds april ben ik 16 kilo afgevallen op een leuke en eigenlijk heel makkelijke manier.

Doel voor 2018
Voor 2018 heb ik mijzelf op het gebied van gezondheid 2 doelen gesteld:

1. Namelijk nogmaals 16 kilo afvallen, liefst weer in ongeveer 9 maanden tijd. Maar ook al doe ik er wat langer over dan is het ook goed. Het is er ook niet in 1 klap bijgekomen dus als het er langzaam af gaat is het ook goed. Er af is er af!

2. Daarnaast heb ik voor mijzelf het doel gesteld om komend jaar de 4 mijl te gaan lopen. Dat betekend straks: trainen! En daarnaast blijf ik natuurlijk lekker sporten bij I Persist- Samen Fitter!

Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les. 

Susan Schuitema – Hoe ik mijn doel bereik? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme. -20Kg


Susan Schuitema
– Begin december 2016 stond ik voor het eerst weer op de weegschaal. Ik wist dat ik gigantisch gegroeid was maar zoveel.. Ik woog 97 kilo! Ik schrok me kapot en nam mezelf voor om direct te gaan lijnen. Zoals gewoonlijk ging dat een paar dagen goed en begonnen alle lekkere dingen in de kast naar me te schreeuwen.

Sporten
Begin januari kreeg ik te horen dat er ook een sportgroep bestond en zo impulsief als ik ben, heb ik mij direct ingeschreven en stond ik opeens 3x in de week te sporten. Waar ik begon met tweewekelijks wegen, stelde ik dit later uit naar 1x per maand, gewoon om er niet te obsessief mee bezig te zijn. Soms had en heb ik vreetbuien en soms sla ik er in door, balans vinden hierin is nog wel een dingetje.

Yes 20 kilo lichter en bijna op mijn eerste streefgewicht
Nu 6 maanden later kan ik rondjes rennen zonder erbij neer te vallen, kan ik een hele les volhouden in plaats van af en toe pauze te moeten nemen. En voor mij het belangrijkste… Ik stond gister op de weegschaal, dit had ik lang ontweken want ik wilde geen teleurstelling zien maar ik verbaasde mezelf, er was wéér 4.3 kilo af! Dit betekende dus voor mij in totaal 20!! kilo. Nog 2 kilo tot mijn eerste streefgewicht! Hoe heb ik dit ooit gehaald? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme.
Wat vind ik het moeilijk om gezond te eten en mezelf naar een les te krijgen soms.. en wat ben ik achteraf weer blij dat ik gegaan ben.

Happy Smile Coaching en Samen Fitter
Lieve Ingeborg, hoeveel berichten ik jou gestuurd heb weet ik niet maar je bent er altijd voor adviezen en peptalks. Wanneer ik er niet meer in geloofde deed jij dat wel en daar ging ik dan op door. En kijk waar het me brengt! Dankjewel topper! En ook dankjewel alle lieve medesporters van Samen Fitter , wat zijn de lessen een feest met jullie!

Mijn doelen
Mijn doelen voor dit volgende half jaar: mijn nieuwe streefgewicht behalen van 70 kilo, conditie opbouwen en trainen voor de 4 mijl! Wordt vervolgd….

Wil je ook met plezier sporten en gezonder leven?

Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les.