Betsie Beishuizen – Ik kook nu samen met mijn zoon van 9

Jolien NorderBetsie Beishuizen – Het is nog maar een paar weken geleden dat ik ben gestart met ‘Samen afvallen’. Ik was bij een vriendin en zij vertelde mij hierover.

Toen ze me het globaal uitlegde werd ik al enthousiast. Ik kreeg een mailadres en een link naar de website en hoe meer ik er over las hoe meer ik zin had om me aan te melden. Ik mailde Ingeborg en ik kreeg al vlot een mail terug en voor ik het wist stond ik in m’n gymkleren in een sporthal te bewegen, dat was lang geleden………

Waarom ik me aanmelde had een aantal redenen:
* gezond leren eten (wat dus niet voelt als een dieet maar als een leefstijl)
* ik heb een auto imuum ziekte  en ik hoop dat dit met gezonde voeding niet erger wordt
* ik heb vaak gewrichtspijn en ontstekingen in m’n lijf en hoop door de gezonde voeding in combinatie met bewegen dit te verminderen
* en natuurlijk om af te vallen en binnen 3 weken was ik al 5 kilo kwijt!!!!!

Allemaal in hetzelfde schuitje
Wat fijn is aan het ‘Samen Afvallen” is dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten en Ingeborg die ons begeleid en ons de sportlessen geeft is zelf ook ervaringsdeskundige en dat merk je, ze weet je heel goed te stimuleren en ze begrijpt je heel goed.

Mijn zoon van 9 kookt nu vaak  samen met mij
Ook krijg je de lekkerste recepten toegestuurd en die kun je gewoon met het hele gezin eten. Mijn zoon van 9 jaar kookt nu vaak samen met mij en vindt het ook allemaal erg lekker. Samen kiezen we de recepten uit, ook dit werkt stimulerend.

Ik ben nog lang niet op mijn gewicht maar ik verheug me nu al op de zomer en op het mooie jurkje dat ik dan draag!!!!

Diana Gernaat had behoorlijk last van Fibromyalgie (chronische pijn)

fibromyalgie

Wat is Fibromyalgie? (*Bron: www.fibromyalgie.nl )
Fibromyalgie (FM) betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren.  Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid gepaard gaande met (soms extreme) vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies, allergieën, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten. Deze aandoening komt met name voor bij vrouwen in de leeftijdscategorie van 20 tot 60 jaar.


Diana Gernaat over haar ervaring met Fibromyalgie
Hoi, ik ben Diana Gernaat en heb (had) behoorlijk last van Fibromyalgie, hierdoor deed ik niet meer aan sport en kwam ruim 10 kg aan. Maar erger dan de kilo’s was de angst wat ik over een paar jaar nog zou kunnen als mijn gezondheid zo achteruit ging. Ik hoorde van het programma Samen Afvallen en dacht: proberen kan altijd.

Voeding
Ik was nog maar 3 dagen bezig met de voeding of mijn pijn verdween voor een groot gedeelte. Mijn darmen functioneren voor het eerst in ruim 20 jaar normaal. Je krijgt goed advies ook via de facebookgroep en ik kan dat prima volhouden. Ik heb geen hongergevoel.

Sporten
Het sporten op deze manier gaat erg goed. Niet te lang hetzelfde maar korte tijd een oefening en daarna weer een andere spiergroep. Je wordt door Ingeborg erg gemotiveerd alles uit jezelf te halen en ik vind de groepen erg gezellig en hoor herkenbare verhalen.

Minder pijn
Ik ben erg dankbaar dat mijn dagelijkse pijn van een 7-8 naar een 2 is gegaan. Daar kan ik prima mee leven. Oh ja ik ben de eerste kilo’s al kwijt en dat in 3 weken!!! 😀

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter