Marianne Mellema – Lichamelijk beter voelen met fibromyalgie

Marianne Mellema –  Ik ben 3 jaar geleden begonnen met sporten bij I Persist.
Ik ben bij I Persist terecht gekomen door een oud-collega van mij. Mijn collega heeft fibromyalgie en toen ze hoorde dat ik dat ook heb, vertelde ze dat je kan sporten bij I Persist/Ingeborg waardoor je je lichamelijk beter gaat voelen. Ze nam me mee naar de sportlessen en het beviel mij zo goed dat ik nu nog steeds 2x in de week bij I Persist sport. I Persist is tegenwoordig ook bekend als Samen Fitter.

Pijn in spieren en gewrichten
De oefeningen zijn goed voor mijn spieren en gewrichten en ik kan zelf mijn grenzen aangeven. Als er een oefening gedaan wordt wat ik niet kan doen in verband met mijn fibromyalgie, dan geef ik dat aan. Ingeborg heeft er altijd een andere oefening voor!
Het sporten helpt om de pijn in mijn spieren en gewrichten te verzachten want beweging is juist heel goed. Zelfs bij Mensendieck zijn ze heel enthousiast en zien vooruitgang in mijn bewegingen.

Gezellig
De lessen bij I Persist zijn altijd anders en het verveelt nooit. Je krijgt contact met andere mensen wat heel gezellig is.
Ik was en ben nog steeds heel enthousiast en door mond op mond reclame probeer ik ook andere mensen te motiveren. Bijvoorbeeld als mensen een sportschool niets vinden, dan raad ik ze aan om het eens bij I Persist te proberen.
Onze coach Ingeborg geeft je altijd een glimlach en laat iedereen in zijn of haar waarde. Dat vind ik heel fijn. Ik kan mijzelf gewoon zijn! Ik hoop dan ook nog lang te kunnen blijven sporten bij I Persist.

Diana Gernaat had behoorlijk last van Fibromyalgie (chronische pijn)

fibromyalgie

Wat is Fibromyalgie? (*Bron: www.fibromyalgie.nl )
Fibromyalgie (FM) betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren.  Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid gepaard gaande met (soms extreme) vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies, allergieën, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten. Deze aandoening komt met name voor bij vrouwen in de leeftijdscategorie van 20 tot 60 jaar.


Diana Gernaat over haar ervaring met Fibromyalgie
Hoi, ik ben Diana Gernaat en heb (had) behoorlijk last van Fibromyalgie, hierdoor deed ik niet meer aan sport en kwam ruim 10 kg aan. Maar erger dan de kilo’s was de angst wat ik over een paar jaar nog zou kunnen als mijn gezondheid zo achteruit ging. Ik hoorde van het programma Samen Afvallen en dacht: proberen kan altijd.

Voeding
Ik was nog maar 3 dagen bezig met de voeding of mijn pijn verdween voor een groot gedeelte. Mijn darmen functioneren voor het eerst in ruim 20 jaar normaal. Je krijgt goed advies ook via de facebookgroep en ik kan dat prima volhouden. Ik heb geen hongergevoel.

Sporten
Het sporten op deze manier gaat erg goed. Niet te lang hetzelfde maar korte tijd een oefening en daarna weer een andere spiergroep. Je wordt door Ingeborg erg gemotiveerd alles uit jezelf te halen en ik vind de groepen erg gezellig en hoor herkenbare verhalen.

Minder pijn
Ik ben erg dankbaar dat mijn dagelijkse pijn van een 7-8 naar een 2 is gegaan. Daar kan ik prima mee leven. Oh ja ik ben de eerste kilo’s al kwijt en dat in 3 weken!!! 😀

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter