Lydia van der Meer – 16 kilo afvallen op een heel makkelijke manier

Lydia van der Meer – In april kreeg ik een appje van 1 van mijn buurvrouwen, ze zou met nog een aantal dames uit de straat gaan sporten bij Samen Fitter en of mij dit ook wat leek? Ik was al een poosje af en aan bezig met koolhydraatarm eten en wilde eigenlijk wel weer sporten. Na even op de website te hebben gekeken, besloot ik gewoon eens een les mee te gaan doen om te zien of het wat voor me was. Ik heb altijd veel gesport, ik heb jaren paard gereden en daarna eigenlijk altijd wel iets gedaan van steps, zumba, tae bo tot gewoon fitness. En nu mistte ik het eigenlijk wel na een paar jaar niet sporten.

Lydia van der Meer 16 kilo afgevallen

Ik heb me geen moment bekeken gevoeld
Mijn eerste les viel ik meteen met mijn neus in de boter, een behoorlijk pittige HIIT-training! Maar dat weerhield mij niet om mij gelijk op te geven, wat was het leuk! Ik heb tot nu toe geen moment spijt gehad, elke les is leuk en geen les is hetzelfde. Daarnaast voel ik me geaccepteerd door iedereen en heb ik me nog geen moment bekeken gevoeld.
Iets wat ik wel altijd had bij de andere sporten die ik bij diverse sportscholen heb gedaan.

16 kilo afgevallen op een heel makkelijke manier
Qua afvallen is bij mij de knop ook helemaal om. Ik heb geleerd anders te eten en bewustere keuzes te maken. Mijn behoefte aan suiker is stukken minder.
Sinds april ben ik 16 kilo afgevallen op een leuke en eigenlijk heel makkelijke manier.

Doel voor 2018
Voor 2018 heb ik mijzelf op het gebied van gezondheid 2 doelen gesteld:

1. Namelijk nogmaals 16 kilo afvallen, liefst weer in ongeveer 9 maanden tijd. Maar ook al doe ik er wat langer over dan is het ook goed. Het is er ook niet in 1 klap bijgekomen dus als het er langzaam af gaat is het ook goed. Er af is er af!

2. Daarnaast heb ik voor mijzelf het doel gesteld om komend jaar de 4 mijl te gaan lopen. Dat betekend straks: trainen! En daarnaast blijf ik natuurlijk lekker sporten bij I Persist- Samen Fitter!

Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les. 

Susan Schuitema – Hoe ik mijn doel bereik? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme. -20Kg


Susan Schuitema
– Begin december 2016 stond ik voor het eerst weer op de weegschaal. Ik wist dat ik gigantisch gegroeid was maar zoveel.. Ik woog 97 kilo! Ik schrok me kapot en nam mezelf voor om direct te gaan lijnen. Zoals gewoonlijk ging dat een paar dagen goed en begonnen alle lekkere dingen in de kast naar me te schreeuwen.

Sporten
Begin januari kreeg ik te horen dat er ook een sportgroep bestond en zo impulsief als ik ben, heb ik mij direct ingeschreven en stond ik opeens 3x in de week te sporten. Waar ik begon met tweewekelijks wegen, stelde ik dit later uit naar 1x per maand, gewoon om er niet te obsessief mee bezig te zijn. Soms had en heb ik vreetbuien en soms sla ik er in door, balans vinden hierin is nog wel een dingetje.

Yes 20 kilo lichter en bijna op mijn eerste streefgewicht
Nu 6 maanden later kan ik rondjes rennen zonder erbij neer te vallen, kan ik een hele les volhouden in plaats van af en toe pauze te moeten nemen. En voor mij het belangrijkste… Ik stond gister op de weegschaal, dit had ik lang ontweken want ik wilde geen teleurstelling zien maar ik verbaasde mezelf, er was wéér 4.3 kilo af! Dit betekende dus voor mij in totaal 20!! kilo. Nog 2 kilo tot mijn eerste streefgewicht! Hoe heb ik dit ooit gehaald? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme.
Wat vind ik het moeilijk om gezond te eten en mezelf naar een les te krijgen soms.. en wat ben ik achteraf weer blij dat ik gegaan ben.

Happy Smile Coaching en Samen Fitter
Lieve Ingeborg, hoeveel berichten ik jou gestuurd heb weet ik niet maar je bent er altijd voor adviezen en peptalks. Wanneer ik er niet meer in geloofde deed jij dat wel en daar ging ik dan op door. En kijk waar het me brengt! Dankjewel topper! En ook dankjewel alle lieve medesporters van Samen Fitter , wat zijn de lessen een feest met jullie!

Mijn doelen
Mijn doelen voor dit volgende half jaar: mijn nieuwe streefgewicht behalen van 70 kilo, conditie opbouwen en trainen voor de 4 mijl! Wordt vervolgd….

Wil je ook met plezier sporten en gezonder leven?

Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les. 

Naamswijziging – Samen Afvallen > KEI Training

>NAAMSWIJZIGING<

De training “Samen Afvallen” noemen vanaf nu  “KEI Training“! (Vanaf 2017 is de KEI training omgedoopt tot Samen Fitter)

Inmiddels is “Samen Afvallen” niet meer…het is zoveel meer geworden dan alleen afvallen… De afwisselende KEI training ( Korte en Intensieve training) wordt meer en meer gebruikt als een gezellig moment tijd voor jezelf en om intensief te sporten met elkaar. Werken aan je IK. Voor de meeste leden blijft Samen Afvallen wel hun hoofddoel.

Daarom noemen we van af nu Samen Afvallen > “KEI training” en zeggen we niet meer ik ga naar Samen Afvallen, maar ik ga sporten bij I Persist  bij #HappySmileCoach Ingeborg Kiewiet.

Yes We Can!
Korte en Intensieve Training – BAM

Fitter, gezonder en sporten met plezier in Noord-Oost Groningen!

Iedereen is welkom bij onze Happy Family!
Zo óók mensen met…
√ Diabetes
√ COPD
√ Hart- en vaatziekten
√ Fibromyalgie
√ Darm- en maag problematiek
√ Artrose
√ Overgangsproblemen
√ PMS
√ PCOS
√ Hoofdpijn en/of migraine
√ Pijnlijke gewrichten
Enz…enz…enz…!

*Betekenis Persist
Volhouden; verdragen; doorstaan; uithouden; verduren ; doorgaan; aanhouden; voortzetten; verdergaan; continueren; doorzetten; standhouden; volharden; op iets aandringen; voortbestaan; voortduren ;koppig volhouden; zich schrapzetten ; doorbijten, voet bij stuk houden!

SPREAD THE NEWS!
WWW.IPERSIST.NL

Anita Vogel – Ik was bezig met overleven totdat ik instortte


Anita Vogel – Wat ben ik blij dat ik de kans gegrepen heb!

2014 was voor mij een vreselijk jaar, ik was zwaar overspannen, depressief, had lichamelijk heel veel pijn en ze konden de oorzaak niet vinden. Ik werd enorm gepest op mijn werk en raakte uiteindelijk mijn baan kwijt. Mijn allerbeste vriendin lag op het randje van overlijden door een hersenaneurysma en terwijl ik al aan de zware kant was kwam ik 2014 ook nog eens 30 kilo aan.

Mijn eigen gezondheid stond  niet meer in mijn top 3
Door mijn drukke baan en alles eromheen raakte ik compleet verslaafd aan cola, ik at overdag niets, maar dronk twee tot drie liter cola.  Als ik ‘s avonds op de bank neerplofte met een opgewarmde pizza en nog meer cola, dan deed ik ook werkelijk niets meer! Ik deed aan struisvogelpolitiek, deed net alsof ik het niet merkte dat ik uit al mijn kleding groeide en om heel eerlijk te zijn, interesseerde het mij eigenlijk ook niet, mijn eigen gezondheid stond allang niet meer in mijn top drie van prioriteiten. Ik was bezig met overleven, totdat ik instortte.

Mijn broer kon het niet meer aanzien
Mijn broer kwam op een gegeven moment tegenover mij zitten en was hard maar eerlijk. Hij zei tegen mij dat ik aan mijn gewicht moest werken want hij kon dit niet meer aanzien. Hij was bang dat als ik zo door zou gaan, ik een hartaanval zou krijgen en hij zijn kleine zusje kwijt zou zijn. Mijn eerste reactie was in de verdediging schieten, ik kon hier toch ook niets aan doen? En sporten? Hoe kon ik gaan sporten terwijl ik zelfs met niets doen al verging van de pijn?

Samen Fitter = Sporten met een glimlach!
Mijn tante en haar buurvrouw gingen kijken bij Samen Fitter en vroegen mij mee, ik twijfelde maar mijn familie gaf mij het laatste zetje.
Dat kleine uurtje heeft mijn leven compleet veranderd! Ik haatte sporten, ik vond niets saaier als sporten en nu met de pijn in mijn gewrichten had ik ook nog mooi een excuus om het niet te doen! Maar…hier was iedereen aan het sporten met een glimlach! Een glimlach! Rode gezichten, puffen, hijgen, maar allemaal met een glimlach! Ik wist niet wat ik zag!

Motiverend
En dan Ingeborg, je ziet het al aan haar gezicht, vriendelijk, spontaan, vrolijk en open, altijd aan het lachen! En wat een energie heeft zij! Het werkt motiverend, de groep met vrouwen en de enkele man die allemaal hetzelfde doel hebben maar iedereen met een andere achtergrond.  De Facebook pagina waar tips, recepten, persoonlijke ervaringen en ook veel humor op staat en Ingeborg die het zelf ook meegemaakt heeft!

Nieuwe Lifestyle
Sinds Februari 2015 heb ik een nieuwe lifestyle! Ik raak niet alleen kilo’s kwijt, de pijn is minder, ik ben weer vrolijk, gemotiveerd en heb weer plezier!

Kom langs doe een keer met ons mee en ervaar het zelf!

Anita Vogel

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Silvia Kam – Ik heb even gegild van blijdschap…

Silvia Kam won de facebookactie van Samen Afvallen & Salon Mooi
(Een maand gratis sporten en voedingsbegeleiding van Samen Afvallen en een Make-Over door Patricia van der Wal van Salon Mooi.)
silviaKam

‘Silvia verteld…’

Ik had mezelf opgegeven maar natuurlijk nooit verwacht dat ik zou worden uitgekozen toen ik op de avond van bekendmaking op Facebook keek en me naam groot zag staan geloofde ik het niet keek nog een keertje en ik had al veel berichtjes van vrienden dat ik gewonnen had. Ik heb even gegild van blijdschap en een vreugde dansje gemaakt haha en me moeder snel gebeld en het leuke nieuws verteld en die was ook super blij voor me. Toen direct contact opgenomen met Ingeborg en Patricia.
Ben dinsdag 3 maart begonnen met de eerste keer sporten en het was best heftig maar wel erg leuk en ging met een voldaan gevoel naar huis. En donderdag 5 maart bij Patricia geweest en alles besproken hoe en wat en hebben toen een foto laten maken door Miranda. Heb toen ook de lijst gekregen van Ingeborg voor het dieet en daar ben ik de vrijdag mee begonnen en dat gaat tot nu toe nog steeds goed af een toe even een mine dag gehad maar ben nu 1,5 kilo afgevallen, maar ben 24 maart voor het laatst gewogen dus misschien alweer meer kwijt.

De make-over heeft 30 maart plaats gevonden en dat was best spannend de hele ochtend een apart gevoel in de buik. Moest er om 13.15 zijn en heb even met Patricia gekletst hoe het de afgelopen maand is gegaan en toen zijn we begonnen. Mocht me haar kleuren en laten knippen, ik heb een mooie paarse kleur uitgezocht en toen ging Patricia aan de slag het verf zat erin en toen hebben we een kop thee gedronken toen kwamen Ingeborg en Miranda er ook aan en die hebben de rest van de make-over toegekeken en foto’s gemaakt. Ik voelde me echt op me gemak en we hebben gelachen en geklets ik was echt even lekker een middagje weg en lekker verwend met een nieuw kapsel en mooie make-up. Toen ik helemaal klaar was heeft Miranda weer hele mooie foto’s gemaakt van mij en ook een paar met Ingeborg en Patricia erbij. Het was echt een super middag

Nu ik ben begonnen met samen afvallen zit ik veel lekkerder in me vel en heb weer energie om de dag te beginnen en ga ook elke keer met plezier naar het sporten. En die make-over heeft me ook goed gedaan.

Lieve Patricia en Ingeborg heel erg bedankt dat jullie me hebben uitgekozen voor deze mooie prijs.

Groetjes Silvia Kam

Betsie Beishuizen – Ik kook nu samen met mijn zoon van 9

Jolien NorderBetsie Beishuizen – Het is nog maar een paar weken geleden dat ik ben gestart met ‘Samen afvallen’. Ik was bij een vriendin en zij vertelde mij hierover.

Toen ze me het globaal uitlegde werd ik al enthousiast. Ik kreeg een mailadres en een link naar de website en hoe meer ik er over las hoe meer ik zin had om me aan te melden. Ik mailde Ingeborg en ik kreeg al vlot een mail terug en voor ik het wist stond ik in m’n gymkleren in een sporthal te bewegen, dat was lang geleden………

Waarom ik me aanmelde had een aantal redenen:
* gezond leren eten (wat dus niet voelt als een dieet maar als een leefstijl)
* ik heb een auto imuum ziekte  en ik hoop dat dit met gezonde voeding niet erger wordt
* ik heb vaak gewrichtspijn en ontstekingen in m’n lijf en hoop door de gezonde voeding in combinatie met bewegen dit te verminderen
* en natuurlijk om af te vallen en binnen 3 weken was ik al 5 kilo kwijt!!!!!

Allemaal in hetzelfde schuitje
Wat fijn is aan het ‘Samen Afvallen” is dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten en Ingeborg die ons begeleid en ons de sportlessen geeft is zelf ook ervaringsdeskundige en dat merk je, ze weet je heel goed te stimuleren en ze begrijpt je heel goed.

Mijn zoon van 9 kookt nu vaak  samen met mij
Ook krijg je de lekkerste recepten toegestuurd en die kun je gewoon met het hele gezin eten. Mijn zoon van 9 jaar kookt nu vaak samen met mij en vindt het ook allemaal erg lekker. Samen kiezen we de recepten uit, ook dit werkt stimulerend.

Ik ben nog lang niet op mijn gewicht maar ik verheug me nu al op de zomer en op het mooie jurkje dat ik dan draag!!!!