Marije Hesseling – Afvallen bij I Persist is leuk -5 Kg

Augustus 2015 een poos niet gesport en niet lekker in mijn vel gezeten. Vakantie gehad… de kilo’s zaten er al weer aan en er waren hierdoor nog een paar extra bij gekomen.
Er moest iets veranderen!

Mislukte pogingen tot afvallen

Na eerdere mislukte pogingen door middel van Sonja Bakker, sporten bij de sportschool, eiwit shakes en hardlopen moest er toch een manier zijn om te sporten en af te
vallen. Ik ken iemand, die bij I Persist heeft gesport gedaan en zag bij haar goede resultaten. Ik kreeg daardoor wel weer wat hoop. Zou het mij dan ook lukken?

Nu 5 Kg afgevallen – SUPER trots!Marije Hesseling
Na contact met Ingeborg Kiewiet wat super motiverend was, direct de sportschoenen weer uit het stof gepakt en ik stond geloof ik nog dezelfde avond in september in de sportzaal. De eerste les was *gratis en ontzettend leuk en positief. Ik heb me direct  aangemeld en de voedingsrichtlijnen gekregen.

Samen staan we Sterk 
Eerste weken durfde ik niet op de weegschaal te staan bang en onzeker, andere dames uit de zaal hebben mij toch de motivatie gegeven om dit wel te doen. Elke keer als ik nu op de weegschaal sta en er is weer iets af ben ik super trots. Nu ongeveer 5 kg afgevallen en ik ga zeker door!

Het is ontzettend leuk!
Er zijn veel verschillende mensen jong en iets minder jong. Mensen met veel sport ervaring en mensen die net beginnen. Je kan aan iedereen voedingstips vragen er word veel gedeeld op facebook en via de mail.(erg handig voor een beginner!) Koken is een uitdaging maar ontzettend leuk, vooral als je iets gemaakt hebt wat super lekker is.

Met elkaar sporten
Ik kom altijd alleen in de auto, maar ik sport nooit alleen. Iedereen sport met elkaar alles wordt samen gedaan, niemand is anders en ik voel me erg welkom.

Blij dat ik de stap heb gezet naar een gezondere lifestyle!

Marije Hesseling

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

 

Naamswijziging – Samen Afvallen > KEI Training

>NAAMSWIJZIGING<

De training “Samen Afvallen” noemen vanaf nu  “KEI Training“! (Vanaf 2017 is de KEI training omgedoopt tot Samen Fitter)

Inmiddels is “Samen Afvallen” niet meer…het is zoveel meer geworden dan alleen afvallen… De afwisselende KEI training ( Korte en Intensieve training) wordt meer en meer gebruikt als een gezellig moment tijd voor jezelf en om intensief te sporten met elkaar. Werken aan je IK. Voor de meeste leden blijft Samen Afvallen wel hun hoofddoel.

Daarom noemen we van af nu Samen Afvallen > “KEI training” en zeggen we niet meer ik ga naar Samen Afvallen, maar ik ga sporten bij I Persist  bij #HappySmileCoach Ingeborg Kiewiet.

Yes We Can!
Korte en Intensieve Training – BAM

Fitter, gezonder en sporten met plezier in Noord-Oost Groningen!

Iedereen is welkom bij onze Happy Family!
Zo óók mensen met…
√ Diabetes
√ COPD
√ Hart- en vaatziekten
√ Fibromyalgie
√ Darm- en maag problematiek
√ Artrose
√ Overgangsproblemen
√ PMS
√ PCOS
√ Hoofdpijn en/of migraine
√ Pijnlijke gewrichten
Enz…enz…enz…!

*Betekenis Persist
Volhouden; verdragen; doorstaan; uithouden; verduren ; doorgaan; aanhouden; voortzetten; verdergaan; continueren; doorzetten; standhouden; volharden; op iets aandringen; voortbestaan; voortduren ;koppig volhouden; zich schrapzetten ; doorbijten, voet bij stuk houden!

SPREAD THE NEWS!
WWW.IPERSIST.NL

Nancy Zijl – Ik voel me veilig bij I Persist

Nancy Zijl before after
Nancy Zijl – In 2012 ben ik bevallen van mijn tweede kindje middels een keizersnede. Na de keizersnede had ik veel buikpijn en dit bleef aanhouden.
Ziekenhuis in en ziekenhuis uit voor allerlei onderzoeken, maar ze konden keer op keer niets vinden.

Na de operatie wilde ik graag afvallen
Ondertussen had ik me erbij neergelegd dat de buikpijn de prijs was die ik betaalde voor twee gezonde kinderen. Ik had elke dag buikpijn en elke dag kwam hetgeen ik gegeten had er weer uit. Uiteindelijk ging het zover dat ik overdag eigenlijk niet meer at, omdat er dan ook niets uit kon komen en ik wel kon blijven werken. ‘s Avonds als ik thuis kwam had ik dan dusdanig honger dat ik veel te veel at.

Tijdens de zomervakantie van 2014 had ik opnieuw vreselijk veel buikpijn, dat ik op aandringen van mijn vader weer naar de huisarts ben gegaan. Ik werd doorverwezen naar het ziekenhuis voor een darmonderzoek en ik bleek allerlei verklevingen te hebben van de keizersnede die om mijn darmen heen zaten gegroeid. Hierdoor functioneerden deze bijna niet meer.
In November geopereerd en in December begon ik na te denken over hoe verder. Ik wilde graag afvallen omdat ik door mijn “gekke” eetpatroon gegroeid was.

Ik voel me veilig bij I Persist
Waar moest ik dan sporten, durfde ik dat wel, zouden mensen mij niet raar aankijken met mijn figuur? Allemaal vragen die door mijn hoofd gingen.
I Persist was een aantal keren in mijn hoofd de revue gepasseerd, maar kon ik dat wel? Sporten?
In Januari de stoute schoenen aangetrokken en een les Samen Afvallen van Ingeborg Kiewiet bijgewoond. Wat vond ik het leuk! Ik heb me nog nooit zo veilig gevoeld in een sportgroep. Iedereen is zichzelf en mag ook zichzelf zijn. Het samen zijn en samen hetzelfde doel hebben maakt dat iedereen elkaar stimuleert en er ruimte is voor gezelligheid.

Het sporten geeft mij een positief gevoel
Niets moet, alles kan op je eigen tempo en dat maakt dat ik elke weer successen voor mezelf behaal. Deze successen maken dat ik gemotiveerd raak om volgende keer weer een stapje verder te gaan. Het sporten geeft een positief gevoel. Ik kan kleren aan en kopen die voorheen niet paste. Ook heb ik nu meer energie en straal ik meer. En buikpijn? Dat heb ik nooit meer gehad.

Een jaar geleden had ik dit alles niet gedurfd en gedacht dat alles zo goed zou gaan. En nu? Ik wil niet meer terug! Ik kijk er naar uit om te kunnen sporten en even gezellig te kletsen, even ontspanning. Na een half jaar heb ik nog niet het gewicht bereikt dat ik zou willen, maar ik durf oprecht te zeggen: Yes I Can!

Liefs Nancy

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Anita Vogel – Ik was bezig met overleven totdat ik instortte


Anita Vogel – Wat ben ik blij dat ik de kans gegrepen heb!

2014 was voor mij een vreselijk jaar, ik was zwaar overspannen, depressief, had lichamelijk heel veel pijn en ze konden de oorzaak niet vinden. Ik werd enorm gepest op mijn werk en raakte uiteindelijk mijn baan kwijt. Mijn allerbeste vriendin lag op het randje van overlijden door een hersenaneurysma en terwijl ik al aan de zware kant was kwam ik 2014 ook nog eens 30 kilo aan.

Mijn eigen gezondheid stond  niet meer in mijn top 3
Door mijn drukke baan en alles eromheen raakte ik compleet verslaafd aan cola, ik at overdag niets, maar dronk twee tot drie liter cola.  Als ik ‘s avonds op de bank neerplofte met een opgewarmde pizza en nog meer cola, dan deed ik ook werkelijk niets meer! Ik deed aan struisvogelpolitiek, deed net alsof ik het niet merkte dat ik uit al mijn kleding groeide en om heel eerlijk te zijn, interesseerde het mij eigenlijk ook niet, mijn eigen gezondheid stond allang niet meer in mijn top drie van prioriteiten. Ik was bezig met overleven, totdat ik instortte.

Mijn broer kon het niet meer aanzien
Mijn broer kwam op een gegeven moment tegenover mij zitten en was hard maar eerlijk. Hij zei tegen mij dat ik aan mijn gewicht moest werken want hij kon dit niet meer aanzien. Hij was bang dat als ik zo door zou gaan, ik een hartaanval zou krijgen en hij zijn kleine zusje kwijt zou zijn. Mijn eerste reactie was in de verdediging schieten, ik kon hier toch ook niets aan doen? En sporten? Hoe kon ik gaan sporten terwijl ik zelfs met niets doen al verging van de pijn?

Samen Fitter = Sporten met een glimlach!
Mijn tante en haar buurvrouw gingen kijken bij Samen Fitter en vroegen mij mee, ik twijfelde maar mijn familie gaf mij het laatste zetje.
Dat kleine uurtje heeft mijn leven compleet veranderd! Ik haatte sporten, ik vond niets saaier als sporten en nu met de pijn in mijn gewrichten had ik ook nog mooi een excuus om het niet te doen! Maar…hier was iedereen aan het sporten met een glimlach! Een glimlach! Rode gezichten, puffen, hijgen, maar allemaal met een glimlach! Ik wist niet wat ik zag!

Motiverend
En dan Ingeborg, je ziet het al aan haar gezicht, vriendelijk, spontaan, vrolijk en open, altijd aan het lachen! En wat een energie heeft zij! Het werkt motiverend, de groep met vrouwen en de enkele man die allemaal hetzelfde doel hebben maar iedereen met een andere achtergrond.  De Facebook pagina waar tips, recepten, persoonlijke ervaringen en ook veel humor op staat en Ingeborg die het zelf ook meegemaakt heeft!

Nieuwe Lifestyle
Sinds Februari 2015 heb ik een nieuwe lifestyle! Ik raak niet alleen kilo’s kwijt, de pijn is minder, ik ben weer vrolijk, gemotiveerd en heb weer plezier!

Kom langs doe een keer met ons mee en ervaar het zelf!

Anita Vogel

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Silvia Kam – Ik heb even gegild van blijdschap…

Silvia Kam won de facebookactie van Samen Afvallen & Salon Mooi
(Een maand gratis sporten en voedingsbegeleiding van Samen Afvallen en een Make-Over door Patricia van der Wal van Salon Mooi.)
silviaKam

‘Silvia verteld…’

Ik had mezelf opgegeven maar natuurlijk nooit verwacht dat ik zou worden uitgekozen toen ik op de avond van bekendmaking op Facebook keek en me naam groot zag staan geloofde ik het niet keek nog een keertje en ik had al veel berichtjes van vrienden dat ik gewonnen had. Ik heb even gegild van blijdschap en een vreugde dansje gemaakt haha en me moeder snel gebeld en het leuke nieuws verteld en die was ook super blij voor me. Toen direct contact opgenomen met Ingeborg en Patricia.
Ben dinsdag 3 maart begonnen met de eerste keer sporten en het was best heftig maar wel erg leuk en ging met een voldaan gevoel naar huis. En donderdag 5 maart bij Patricia geweest en alles besproken hoe en wat en hebben toen een foto laten maken door Miranda. Heb toen ook de lijst gekregen van Ingeborg voor het dieet en daar ben ik de vrijdag mee begonnen en dat gaat tot nu toe nog steeds goed af een toe even een mine dag gehad maar ben nu 1,5 kilo afgevallen, maar ben 24 maart voor het laatst gewogen dus misschien alweer meer kwijt.

De make-over heeft 30 maart plaats gevonden en dat was best spannend de hele ochtend een apart gevoel in de buik. Moest er om 13.15 zijn en heb even met Patricia gekletst hoe het de afgelopen maand is gegaan en toen zijn we begonnen. Mocht me haar kleuren en laten knippen, ik heb een mooie paarse kleur uitgezocht en toen ging Patricia aan de slag het verf zat erin en toen hebben we een kop thee gedronken toen kwamen Ingeborg en Miranda er ook aan en die hebben de rest van de make-over toegekeken en foto’s gemaakt. Ik voelde me echt op me gemak en we hebben gelachen en geklets ik was echt even lekker een middagje weg en lekker verwend met een nieuw kapsel en mooie make-up. Toen ik helemaal klaar was heeft Miranda weer hele mooie foto’s gemaakt van mij en ook een paar met Ingeborg en Patricia erbij. Het was echt een super middag

Nu ik ben begonnen met samen afvallen zit ik veel lekkerder in me vel en heb weer energie om de dag te beginnen en ga ook elke keer met plezier naar het sporten. En die make-over heeft me ook goed gedaan.

Lieve Patricia en Ingeborg heel erg bedankt dat jullie me hebben uitgekozen voor deze mooie prijs.

Groetjes Silvia Kam

Jolien Norder- Zou ik van al dat lekkere eten wel afvallen?

Nu 31 dagen bezig!jolien norder

Jolien Norder – Mijn eerste gedachte na het verhaal van Ingeborg was ‘val ik hier wel van af? Je mag zo veel lekkere dingen eten, komt dit wel goed?’ Nu ik 31 dagen bezig ben kan ik zeggen: ja van al dat lekkere eten val je af!  De vraag die ik mij ook stelde, ‘lukt dit ook zonder dat ik groenten eet?’ ( ik lust namelijk geen groente) Ja, ik houd het prima vol! Je hebt genoeg dingen die je mag en als je daar variatie voor jezelf in gaat aanbrengen dan is het goed vol te houden. Tijdens mijn uur neem ik dan een stuk fruit voor mijn vitamines.


25 minuten rijden

Ik sport sowieso 2 keer per week bij Ingeborg. Iedere keer als ik heen ga heb ik er weer zin in en het maakt mij dan ook niet uit dat ik hiervoor 25 minuten moet rijden. Want het is voor mij niet dichtbij. De motivatie is en blijft er gewoon elke keer weer om heen te gaan. De lessen die we krijgen zijn soms wel zwaar maar omdat je met een groep bent sleur je elkaar er doorheen. De enthousiasme van Ingeborg vind ik ook fantastisch! Hoe ze zich elke keer weer zo kan geven om ons te helpen, TOP!!

Facebook-pagina
Als je even een vraag hebt, of de motivatie even weer nodig hebt. Kun je terecht op de besloten Facebook-pagina. Vooral in het begin is dit wel fijn, omdat je soms nog veel vragen hebt over een aantal dingen. Maar ook de succesverhalen van anderen is leuk om te lezen. Ik vind het leuk dat het er is en ook erg handig!

Samen afvallen
Ik ben blij dat ik bij I Persist zit en dat het nu al mijn hele lifestyle heeft veranderd. Alles samengevat: lekker eten, motivatie blijven houden om te  sporten, goede & enthousiaste coach, leuke gezellige groep, handige Facebook pagina waar je altijd vragen kunt stelen.

YES WE CAN!

 Groetjes Jolien