Susan Schuitema – Hoe ik mijn doel bereik? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme. -20Kg


Susan Schuitema
– Begin december 2016 stond ik voor het eerst weer op de weegschaal. Ik wist dat ik gigantisch gegroeid was maar zoveel.. Ik woog 97 kilo! Ik schrok me kapot en nam mezelf voor om direct te gaan lijnen. Zoals gewoonlijk ging dat een paar dagen goed en begonnen alle lekkere dingen in de kast naar me te schreeuwen.

Sporten
Begin januari kreeg ik te horen dat er ook een sportgroep bestond en zo impulsief als ik ben, heb ik mij direct ingeschreven en stond ik opeens 3x in de week te sporten. Waar ik begon met tweewekelijks wegen, stelde ik dit later uit naar 1x per maand, gewoon om er niet te obsessief mee bezig te zijn. Soms had en heb ik vreetbuien en soms sla ik er in door, balans vinden hierin is nog wel een dingetje.

Yes 20 kilo lichter en bijna op mijn eerste streefgewicht
Nu 6 maanden later kan ik rondjes rennen zonder erbij neer te vallen, kan ik een hele les volhouden in plaats van af en toe pauze te moeten nemen. En voor mij het belangrijkste… Ik stond gister op de weegschaal, dit had ik lang ontweken want ik wilde geen teleurstelling zien maar ik verbaasde mezelf, er was wéér 4.3 kilo af! Dit betekende dus voor mij in totaal 20!! kilo. Nog 2 kilo tot mijn eerste streefgewicht! Hoe heb ik dit ooit gehaald? Huilend, onzeker, gemotiveerd en met veel enthousiasme.
Wat vind ik het moeilijk om gezond te eten en mezelf naar een les te krijgen soms.. en wat ben ik achteraf weer blij dat ik gegaan ben.

Happy Smile Coaching en Samen Fitter
Lieve Ingeborg, hoeveel berichten ik jou gestuurd heb weet ik niet maar je bent er altijd voor adviezen en peptalks. Wanneer ik er niet meer in geloofde deed jij dat wel en daar ging ik dan op door. En kijk waar het me brengt! Dankjewel topper! En ook dankjewel alle lieve medesporters van Samen Fitter , wat zijn de lessen een feest met jullie!

Mijn doelen
Mijn doelen voor dit volgende half jaar: mijn nieuwe streefgewicht behalen van 70 kilo, conditie opbouwen en trainen voor de 4 mijl! Wordt vervolgd….

Wil je ook met plezier sporten en gezonder leven?

Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les. 

Lianne Weijer – Geen seconde ongemakkelijk gevoeld tijdens het sporten

Hé hoi, mijn naam is Lianne Weijer 23 jaar. Vorig jaar vond ik de motivatie waar ik al jarenlang zo hard naar op zoek was bij de sportlessen van Ingeborg Kiewiet – Samen Fitter.

Before 2016 After 2017

Onzeker door andermans oordeel
Ik was altijd al liefhebber van sport, maar droeg ook altijd al wat extra kilo’s bij me. Bagage wat mij in de weg zat, maar wat me er ook vaak van weerhield om te gaan sporten. Wanneer ik dan eindelijk al mijn moed bij elkaar had geraapt om te gaan, voelde ik me na die tijd alleen maar slechter. Ik werd onzeker van andermans oordeel en voelde me vaak bekeken.

Voedingshypes
Qua voeding liet ik me ook altijd erg triggeren door anderen, door hypes en geloofde ik in die droomformules die in de reclames altijd zo mooi leken. Met de kennis die ik nu heb kan ik je vertellen dat dat allemaal te mooi is om waar te zijn en je verzekeren dat er geen shake, pilletje of dieet bestaat wat jou tot het behalen van je doelen brengt en je gelukkig maakt. Er is maar een iemand die dat wel kan en dat is de persoon die je aan kijkt wanneer je voor de spiegel staat.

Wat eraan voorafging – de knop moest om
Na een aantal jaren op kamers wonen waarbij er standaard bij elke gelegenheid geproost moest worden, de pizzabezorger onder het snel keuzemenu in mijn telefoon stond, de shoarma na het uitgaan de beste maaltijd van de dag was, studeren gepaard ging met liters koffie en repen chocolade en ritme, rust en regelmaat een ver van mijn bed show was vond ik het allesbehalve makkelijk om mijn leefstijl aan te passen.

Geen seconde ongemakkelijk gevoeld tijdens het sporten
In maart 2016 verhuisde ik weer naar Veendam en vertelde een vriendin van me over het sporten bij Samen Fitter. Ik ging een keertje met haar mee en voelde me gelijk welkom. Er heerst een gezellige sfeer binnen de club en ik heb me geen seconde ongemakkelijk gevoeld over mijn uiterlijk.

Samen Fitter
Ik had de smaak snel te pakken en sport 3 a  4 keer per week op verschillende locaties. Het is elke keer weer een verrassing wat we gaan doen en er zit veel variatie in de oefeningen bij Samen Fitter, waardoor het leuk blijft. Ook is het laagdrempelig waardoor iedereen mee kan doen en mocht je een blessure hebben dan wordt hier altijd rekening mee gehouden.

18 kilo afvallen – samen staan we sterk
Intussen ben ik 18 kilo afgevallen en heb ik nog steeds doelen. Ik kijk weer in de spiegel en moet ik het nog steeds zelf doen, maar het grote verschil met toen is dat ik er nu niet meer alleen voor sta. Als ik over mijn schouder kijk zie ik Ingeborg en de leden van I Persist die achter me staan. We hebben allemaal onze eigen doelen en motiveren elkaar om deze te behalen. Dit gaat gepaard met veel gezelligheid tijdens de lessen en af en toe een serieus gesprek. Ups en downs, maar samen staan we sterk! Yes, we can! #teampower #happysmiles

Wil je ook met plezier sporten en gezonder leven?
Meer informatie over Samen Fitter + video
Nog meer ervaringen lezen
Heb je nog vragen neem dan contact met ons op 
of meld je nu aan voor een GRATIS proef les. 

Marion Beertema – Meer dan 50 kg afvallen in 1 jaar

“Een Jaar geleden meer dan 50 kilo zwaarder dan nu”Marion Beertema Before After3image3

De eerste drempel over om af te vallen en die blijkt mee te vallen
Hoi, ik ben Marion en ben 30 jaar. Sinds 11 maart 2015 begonnen bij I Persist… Samen met een vriendin een kijkje gaan nemen bij Ingeborg haar lessen. Het was tijd voor mij om die stap te nemen… Dus de sporttas afgestoft en met lood in me schoenen naar de gymzaal. Met de gedachte “Wat zullen ze van me denken”. “Ben ik de dikste van de groep”. “Kan ik dat wel” Heel veel ging door me heen, maar eigenlijk voor niks. Want het eerste gevoel was direct goed. “One Big Family”. Waar je je niet hoeft te schamen, niet onzeker hoeft te zijn en waar je jezelf kunt en mag zijn.

Dan jezelf een andere Lifestyle aanleren onder begeleiding
De eerst stap dus gezet en dan de tweede nog om een andere Lifestyle aan te nemen…. Dus ook de voeding en die direct helemaal koolhydraatarm aangepakt. Het was even zoeken naar de juiste dingen die je kan / mag eten. Maar door hulp van Ingeborg die ook hele fijne recepten stuurt zit je daar zo in. Weet je wat je moet laten staan: Zoals brood, pasta en aardappelen, maar ondanks dat kan je ook nog gewoon hele lekkere dingen eten. Ik mis eigenlijk niks. Ook onderling met de leden leer je veel van elkaar en kom je op nieuwe ideeën en nieuwe inspiratie.

Succesvol afvallen door sporten, doorzetten en discipline
Een vliegende start die naar meer smaakt. De kilo’s vlogen er vanaf, in de eerste 2 week al meer dan 5 kilo kwijt en ook al heel wat centimeters. Ik ben begonnen met 2x in de week te sporten, maar dit is inmiddels al 4 tot 5 keer in de week. Had nooit gedacht dat ik dit vol zou kunnen houden en dit ook met plezier te doen. Vooral die grote stap voor mijzelf om alleen heen te gaan als mijn maatje bijvoorbeeld niet kon. Want dat had ik een jaar geleden niet gedaan en was dan ook gewoon thuis gebleven. Nu niet meer, hup heen en knallen!!!

Een jaar verder
Inmiddels dus nu een JAAR verder. Een jaar om op terug te kijken…. ruim 50 kilo afgevallen… en meer dan 30 centimeter in omvang kwijtgeraakt. Ongeveer 7 kleding maten kleiner… Dus ja, ik kan het ieder aanraden om een ander lifestyle aan te nemen en ervoor te gaan!!! Ook al zit het soms even niet mee en heb je die ups en downs die er gewoon bij horen en totaal niet leuk zijn…. Dan geeft Ingeborg je die boost weer om verder te gaan en die 100% weer te bereiken. Zoals Ingeborg altijd zegt…..Yes You Can! Wat ben ik haar daar dankbaar voor!!!!

Marion Beertema

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Monique Koetje – De knop is om en ik voel me goed!

Monique Koetje Before After

De knop om – Mijn naam is Monique Koetje, ergens in mei 2015 ging opeens de zogenaamde knop om, nadat ik positieve verhalen had gehoord over koolhydraatarm eten. Eerst had ik zoiets van ‘ik kan niet zonder brood en pasta’ en laat dat nou net dat gene zijn wat ik het minst mis en ook (bijna) niet meer heb gegeten waardoor ik al wel wat kilo’s kwijt raakte.

Sporten bij I Persist en keuzes maken 
Na de zomervakantie ben ik begonnen bij I Persist. Nu sport ik 2-3 keer per week en houd me aardig aan de lifestyle. In het weekend eet ik wel eens een chippie of patatje. Ik merk dat als ik te veel suikers krijg er moe van wordt en soms zelfs wat misselijk. Ik merk dus dat het niet zo goed voor me is, daarom maak ik keuzes zoals bij een etentje maak ik de keuze: ga ik voor de patatjes en andere koolhydraatrijke producten of ga ik voor het dessert. Door mij aan te sluiten bij I Persist sport ik meer en leer ik van tips en recepten van anderen die in de geheime groep worden gedeeld, dat is fijn en helpt.

Ik voel me goed
De grote vraag is, val je er van af?…. Jazeker ik ben van maat 50-52 naar maat 46 gegaan….vooral de cm gaan goed. Ik voel me goed!

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Jessica Dijksta- Sporten en Revalideren

Jessica Dijkstra
Voor > NU!

Hallo, mijn naam is Jessica Dijkstra, ik ben 22 jaar. Ik heb PDS (Prikkelbare Darm Syndroom), Astma en Wartenberg Syndroom (beknelde gevoel zenuw in de onderarm).

Na mijn auto ongeluk vlogen de kilo’s erbij
Sinds kort weet ik dat mijn hersenen geen correcte signalen meer naar mijn rechter arm sturen. Dit allemaal door een auto ongeluk van 3 jaar geleden.  Na 2 jaar op mijn kont te hebben gezeten, vlogen de kilo’s erbij. Ik werd chagrijnig en onzeker. Ik had 24/7 heel veel pijn en ontzettend last van mijn darmen (PDS). Ik had nergens meer zin in.

Ik voelde me direct welkom bij I Persist
In September 2015 ging de knop om en ben ik begonnen bij  I Persist. Vreselijk zenuwachtig voor de eerste les en waarom? Geen idee, het was super leuk en ik voelde me direct welkom. Daar stond Ingeborg die zelf een mega prestatie heeft neer gezet, een super voorbeeld dus! Ik denk dat moet ik ook. Ingeborg maakt van elke les een feestje. En met coaches Petra en Patricia is het plaatje rond.

Nu voel ik me gezonder en heb geen last meer van PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)
Ik ben al heel wat kilo’s kwijt, maar vooral ook veel in mijn omvang en dat geeft mij een grote glimlach op mijn gezicht!
Ik voel me een stuk gezonder, totaal geen last meer van m’n PDS. Ik sta al een stuk steviger in mijn schoenen nu. Ik ga zo vaak als ik maar kan sporten en ik vind het onwijs leuk!! Ik zou het iedereen aanraden.

Sporten en revalideren 
Sinds enige tijd revalideer ik ook van mijn auto ongeluk en zelfs na het revalideren ga ik nog sporten. Dat is een teken dat ik het dus super leuk vind. Het is op dat moment wel heel zwaar en kan me niet de volle 100% geven maar ik ben er wel! En het verschil ten opzichte van het begin is enorm. Ik heb veel meer conditie, maar ook de kracht in mijn bovenrug, schouders en armen is zoveel beter! Ik kan nu zelfs opdrukken. Dit alles geeft mij een enorme boost zelfvertrouwen!

Dit is mijn nieuwe levensstijl. YES I CAN

Jessica Dijkstra

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter

Nancy Zijl – Ik voel me veilig bij I Persist

Nancy Zijl before after
Nancy Zijl – In 2012 ben ik bevallen van mijn tweede kindje middels een keizersnede. Na de keizersnede had ik veel buikpijn en dit bleef aanhouden.
Ziekenhuis in en ziekenhuis uit voor allerlei onderzoeken, maar ze konden keer op keer niets vinden.

Na de operatie wilde ik graag afvallen
Ondertussen had ik me erbij neergelegd dat de buikpijn de prijs was die ik betaalde voor twee gezonde kinderen. Ik had elke dag buikpijn en elke dag kwam hetgeen ik gegeten had er weer uit. Uiteindelijk ging het zover dat ik overdag eigenlijk niet meer at, omdat er dan ook niets uit kon komen en ik wel kon blijven werken. ‘s Avonds als ik thuis kwam had ik dan dusdanig honger dat ik veel te veel at.

Tijdens de zomervakantie van 2014 had ik opnieuw vreselijk veel buikpijn, dat ik op aandringen van mijn vader weer naar de huisarts ben gegaan. Ik werd doorverwezen naar het ziekenhuis voor een darmonderzoek en ik bleek allerlei verklevingen te hebben van de keizersnede die om mijn darmen heen zaten gegroeid. Hierdoor functioneerden deze bijna niet meer.
In November geopereerd en in December begon ik na te denken over hoe verder. Ik wilde graag afvallen omdat ik door mijn “gekke” eetpatroon gegroeid was.

Ik voel me veilig bij I Persist
Waar moest ik dan sporten, durfde ik dat wel, zouden mensen mij niet raar aankijken met mijn figuur? Allemaal vragen die door mijn hoofd gingen.
I Persist was een aantal keren in mijn hoofd de revue gepasseerd, maar kon ik dat wel? Sporten?
In Januari de stoute schoenen aangetrokken en een les Samen Afvallen van Ingeborg Kiewiet bijgewoond. Wat vond ik het leuk! Ik heb me nog nooit zo veilig gevoeld in een sportgroep. Iedereen is zichzelf en mag ook zichzelf zijn. Het samen zijn en samen hetzelfde doel hebben maakt dat iedereen elkaar stimuleert en er ruimte is voor gezelligheid.

Het sporten geeft mij een positief gevoel
Niets moet, alles kan op je eigen tempo en dat maakt dat ik elke weer successen voor mezelf behaal. Deze successen maken dat ik gemotiveerd raak om volgende keer weer een stapje verder te gaan. Het sporten geeft een positief gevoel. Ik kan kleren aan en kopen die voorheen niet paste. Ook heb ik nu meer energie en straal ik meer. En buikpijn? Dat heb ik nooit meer gehad.

Een jaar geleden had ik dit alles niet gedurfd en gedacht dat alles zo goed zou gaan. En nu? Ik wil niet meer terug! Ik kijk er naar uit om te kunnen sporten en even gezellig te kletsen, even ontspanning. Na een half jaar heb ik nog niet het gewicht bereikt dat ik zou willen, maar ik durf oprecht te zeggen: Yes I Can!

Liefs Nancy

Lees verder voor meer informatie over Samen Fitter